Kilo Yönetimi İçin Eylem Programı - İsteğe Bağlı Sürüm (25) -(Allina Çalışanları İçin Ücretsiz**)

Kilo Kontrolü İçin Harekete Geç Programı, kilo vermek ve kilosunu korumak isteyenlere yönelik 12 haftalık son derece başarılı bir programdır. Program, kişiselleştirilmiş bir fitness profilini vücut kompozisyonu ölçümü, kişisel egzersiz antrenman seansı, beslenme danışmanlığı ile dinlenme metabolizma ölçümü ve bütünleyici bir sağlık ve sağlıklı yaşam koçluğu seansını birleştirir. Haftada on iki, isteğe bağlı (kaydedilmiş) oturumlar; beslenme, fitness, motivasyon ve genel sağlıklı yaşam gibi konuları kapsar. Sürekli başvuru için kapsamlı bir Harekete Geçme kılavuzu sağlanmıştır. Ayrıca Allina Health çalışanları, yolculuklarını desteklemek için sınırsız sağlıklı yaşam koçluğu alabilir.

Ek Bilgiler:
** Allina Health çalışanlarının programdan ÜCRETSİZ yararlanabilmeleri için: Dersten önce Program Bordro Sözleşmesinin imzalanması gerekmektedir. Yedi randevunun tümüne katılmanız ve 12 çevrimiçi dersin tamamının tamamlanması gerekir.

**Allina Health çalışanları derse kaydolmadan önce ÜCRETSİZ indirim kodunu almak için lütfen livewellfitnessce@allina.com ile iletişime geçin.

Programda yedi zorunlu randevu bulunmaktadır. Fitness ile ilgili randevular, Abbott Northwestern Hastanesi kampüsündeki LiveWell Fitness Merkezi'nde şahsen yapılır. Beslenme ve koçluk randevuları için sanal randevular mevcuttur. İlk haftalık dersinizi görüntülemeden önce dört giriş randevusunun tamamlanması gerekir. Kursa kayıt olduktan sonra 612-863-5178 numaralı telefondan randevu almak için lütfen Angel Teske ile iletişime geçiniz.

Derse başlamadan önce tamamlanması gereken dört giriş randevusu aşağıda listelenmiştir. Bunlar 1:1 yüz yüze veya sanal seanslardır ve paket fiyatına dahildir.

Dört Alım Randevusu:
1. Fitness Profili (90 dk)
2. Kişisel Eğitim (60 dk)
3. Metabolizma testi ile beslenme danışmanlığı (60 dk)
4. Sağlıklı Yaşam Koçluğu (60 dk)

Takip Randevuları:
5. Orta Nokta Vücut Kompozisyonu (30 dk)
6. Orta Nokta Koçluğu (30 dk.)
6. Nihai Gövde Kompozisyonu (45 dk)