Enflamasyonu Azaltmak için İyi Beslenmek

Enflamasyon, vücudun yaralanmaya, enfeksiyona veya yabancı bir istilacı olarak gördüğü şeye karşı verdiği doğal tepkidir. Akut inflamasyon kısa ömürlü olsa da kronik inflamasyon bağışıklık sisteminin sürekli bir tepkisidir ve dejenerasyona yol açabilir. Kronik inflamasyon; ağrılara, sindirim bozukluklarına, cilt sorunlarına ve kalp hastalığı dahil uzun süreli kronik hastalıklara neden olur. Bu sınıfta inflamasyonu önlemek, sağlığı ve uzun bir yaşamı desteklemek için hangi yaşam tarzı seçimlerini yapabileceğinizi öğreneceksiniz.