Daha Sağlıklı Bir Beyne Giden Yol

Bilim bize yarın daha sağlıklı bir beyne sahip olmak için bugün ne yapmamızı söylüyor? Dr. Austin Perlmutter'ın araştırma ve yazılarına dayanarak: Beyin Yıkama: Daha Net Düşünme, Daha Derin İlişkiler ve Kalıcı Mutluluk İçin Zihninizi Arındırın), beslenme, uyku, stres azaltma ve daha fazlası dahil olmak üzere uzun vadeli beyin sağlığınız üzerinde en büyük etkiye sahip olacak bazı basit yaşam tarzı alışkanlıklarını tartışacağız.