Consistency is Key

Hiç bir alışkanlığa yol açan bir davranışta tutarlı oldunuz mu? Belki de irade gücünüzle karşılaştınız ve gerçek değişimi görmek için bir davranışta yeterince tutarlı olmakta zorlandınız. Tutarlılığın ne anlama geldiği, irade gücünün nasıl dahil olduğu (veya olmadığı) ve alışkanlık oluşturan davranışları uygulama yollarında gezinirken bana katılın. Bu 30 dakikalık konuşmada, irade, tutarlılık ve alışkanlığın tanımlarını ele alacağız ve tutarlı olma eylemini ve kişisel refahınızı destekleyen uzun süreli alışkanlıkların nasıl oluşturulacağını keşfedeceğiz.