Yoga ng upuan

Ang Chair yoga ay isang banayad na anyo ng yoga na gumagamit ng upuan o ginagawa habang nakaupo. Isa itong magandang opsyon para sa mabilis na pagsasanay sa yoga sa trabaho gayundin para sa mga taong may problema sa mga tradisyonal na yoga na pose dahil sa mga isyu sa kadaliang kumilos. Kasama sa mga benepisyo ang pinahusay na kakayahang umangkop, higit na lakas, at pinahusay na kagalingan sa pag-iisip.