Pagpapabuti ng Tulog

Maaaring mahirap makakuha ng mahimbing na tulog sa ating mabilis na bilis at mundong hinimok ng teknolohiya. Matuto pa tungkol sa mga epekto ng pagtulog, kawalan ng tulog at mga tip para sa pagtulog ng mahimbing sa gabi sa 30 minutong webinar na ito na ipinakita ng mga PGIHH coach.