Getting Motivated for Successful Weight Management Series

Kung nahihirapan kang magsimula, o mapanatili ang isang malusog na plano ng pagkilos, ang klase na ito ay para sa iyo. Matututo ka ng mga diskarte upang baguhin ang iyong kasalukuyang mindset dahil nauugnay ito sa pamamahala ng timbang at mga bahagi ng isang matagumpay, pangmatagalang diskarte na kinabibilangan ng nutrisyon, stress, walang isip na pagkain, at pisikal na aktibidad. Ang mga indibidwal ay madalas na sumali sa mga programa sa pagbaba ng timbang bago sila tunay na handa na magsimula. Hindi ito isang programa sa pagbaba ng timbang, ngunit ang pagkakataong ihanda ang iyong sarili upang matagumpay na makisali sa isang plano at maunawaan ang pinakamahusay na diskarte para sa iyo. Makikilahok ka sa tatlong 30 minutong lingguhang sesyon ng grupo. Inirerekomenda din na mag-follow up ka sa isang sesyon ng personal na coaching/nutritionist upang tumulong sa pagpaplano ng iyong mga susunod na hakbang pagkatapos ng klase.