Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

นอกจากนี้ พนักงานของ Allina Health ยังอาจได้รับการฝึกสอนด้านสุขภาพแบบไม่จำกัดเพื่อสนับสนุนการเดินทางของพวกเขา
ข้อมูลเพิ่มเติม
** เพื่อให้พนักงานของ Allina Health ได้รับโปรแกรมฟรี: ต้องลงนามข้อตกลงเงินเดือนของโปรแกรมก่อนเริ่มชั้นเรียน ต้องเข้าร่วมการนัดหมายทั้งหกครั้งและคลาสออนไลน์ 12 จาก 12 คลาสจะต้องสำเร็จ

**พนักงานของ Allina Health โปรดติดต่อ livewellfitnessce@allina.com เพื่อรับโค้ดส่วนลดฟรีก่อนลงทะเบียนคลาส

โปรแกรมมีการนัดหมายที่จำเป็นหกครั้ง การนัดหมายจะดำเนินการด้วยตนเองที่ LiveWell Fitness Center ในวิทยาเขต Abbott Northwestern Hospital การนัดหมายเสมือนมีให้บริการสำหรับการนัดหมายบางประเภท การนัดหมายการรับเข้าเรียนทั้งสี่ครั้งจะต้องเสร็จสิ้นก่อนที่จะดูชั้นเรียนรายสัปดาห์ครั้งแรกของคุณ หลังจากลงทะเบียนหลักสูตรแล้ว กรุณาติดต่อ Angel Teske เพื่อนัดหมายเวลา 612-863-5178

การนัดหมายการรับเข้าสี่ครั้งที่จะต้องทำให้เสร็จสิ้นก่อนเริ่มชั้นเรียนมีดังต่อไปนี้ การประชุมเหล่านี้เป็นเซสชันด้วยตนเองหรือเสมือนแบบ 1:1 และรวมอยู่ในราคาแพ็คเกจแล้ว

การนัดหมายเข้ารับบริการสี่ครั้ง:
1. โปรไฟล์ฟิตเนส (90 นาที)
2. การฝึกส่วนตัว (60 นาที)
3. ให้คำปรึกษาด้านโภชนาการพร้อมทดสอบการเผาผลาญ (60 นาที)
4. การฝึกสอนด้านสุขภาพ (60 นาที)

ติดตามการนัดหมาย:
5. การจัดองค์ประกอบร่างกายจุดกึ่งกลาง (30 นาที)
6. การจัดองค์ประกอบร่างกายขั้นสุดท้าย (45 นาที)