ซีรีส์ - การตั้งค่าขอบเขตที่ดี

เป็นเรื่องยากไหมที่คุณจะปฏิเสธอิทธิพลภายนอกเมื่อสัญชาตญาณภายในของคุณกำลังบอกคุณบางอย่างที่แตกต่างออกไป? เรียนรู้วิธีกำหนดขอบเขต รวมถึงการสำรวจว่าเมื่อใดควรตอบตกลง และเมื่อใดควรปฏิเสธ เราจะตรวจสอบการสื่อสารที่ไม่ใช้ความรุนแรงเพื่อสื่อสารความต้องการของเราเองในขณะเดียวกันก็กำหนดขอบเขตด้วย