ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ*

คุณเคยสอดคล้องกับพฤติกรรมที่นำไปสู่นิสัยหรือไม่? บางทีคุณอาจเจอกับความมุ่งมั่นและมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสอดคล้องกับพฤติกรรมเพียงพอที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง เข้าร่วมกับฉันในขณะที่เราสำรวจว่าความสม่ำเสมอหมายถึงอะไร อำนาจจะเกี่ยวข้องอย่างไร (หรือไม่) และวิธีใช้พฤติกรรมสร้างนิสัย ในการพูดคุย 30 นาทีนี้ เราจะพูดถึงคำจำกัดความของกำลังใจ ความสม่ำเสมอ และนิสัย ตลอดจนสำรวจการกระทำของความสม่ำเสมอ และวิธีสร้างนิสัยที่ยั่งยืนซึ่งสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคลของคุณ