แนวทางการดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเพื่อป้องกันโรคหัวใจ

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะรู้ว่าการรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้หัวใจแข็งแรง แต่กลับมีเพียงไม่กี่คนที่นำสิ่งนี้ไปปฏิบัติ เรียนรู้วิธีนำแนวทางปฏิบัติเหล่านี้ไปใช้และวิธีสำคัญอื่นๆ เพื่อปรับปรุงวิถีชีวิตประจำวันของคุณให้มีสุขภาพดีของหัวใจ แม้ว่าคุณจะปรับปรุงเพียงหนึ่งหรือสองส่วนเหล่านี้ได้ คุณก็มีโอกาสเป็นโรคหัวใจน้อยลงได้ ทุกคนในทุกวัยสามารถมีความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้ และไม่เร็วเกินไปที่จะให้ความสำคัญกับสุขภาพหัวใจของคุณ