นิสัยเล็กๆ น้อยๆ

Tiny Habits เป็นคู่มือปฏิบัติที่จัดทำโดย BJ Fogg นักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งเน้นที่การเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน การนำเสนอนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการของเขา ซึ่งเกี่ยวข้องกับการนำพฤติกรรมที่ต้องการมาใช้ การทำให้สิ่งนั้นเล็กลง การค้นหาว่าสิ่งนั้นเหมาะสมกับชีวิตของคุณอย่างไร และการส่งเสริมให้สิ่งนั้นเติบโต