คลาสบาร์เร

Barre core คือการออกกำลังกายแบบใช้ร่างกายทั้งหมด 30 นาทีที่ช่วยกระชับและสร้างกล้ามเนื้อ โดยใช้เทคนิค barre ที่ดึงเอาวิธีการของบัลเล่ต์ ลอตเต้ เบิร์ก โยคะ และพิลาทิสมาใช้ คุณจะใช้ทั้งน้ำหนักเบาและน้ำหนักตัวเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรงให้กับแกนกลางลำตัว อุปกรณ์ที่แนะนำ: เสื่อ (หรือพื้นผิวที่นุ่ม) เก้าอี้ และน้ำหนักเล็กน้อย