การอดอาหารเป็นระยะ

การอดอาหารเป็นระยะ มันคืออะไร? ผลประโยชน์ที่เป็นไปได้คืออะไร? มันเป็นแฟชั่นหรือมีอะไรบางอย่างกับมัน? และงานวิจัยบอกว่าอย่างไร? วัตถุประสงค์หลักของฉันในการสัมมนาออนไลน์ครั้งนี้คือการให้ข้อมูลที่เป็นหลักฐานเพื่อชี้แจงคำตอบของคำถามเหล่านี้