வீக்கத்தைக் குறைக்க நன்றாக சாப்பிடுதல்

அழற்சி என்பது காயம், தொற்று அல்லது அது ஒரு வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளராகப் பார்க்கும் உடலின் இயல்பான எதிர்வினை. கடுமையான வீக்கம் குறுகிய காலமாக இருந்தாலும், நாள்பட்ட அழற்சியானது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தொடர்ச்சியான பிரதிபலிப்பாகும் மற்றும் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். நாள்பட்ட வீக்கம் வலிகள் மற்றும் வலிகள், செரிமான கோளாறுகள், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட நீண்ட கால நாட்பட்ட நோய்களை உருவாக்குகிறது. இந்த வகுப்பில், வீக்கத்தைத் தடுக்கவும், நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் என்ன வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்யலாம் என்பதை அறிந்து கொள்வீர்கள்.