Серия «Простые стратегии создания здорового питания» (часть первая)

Когда вы готовите себе еду, вы полностью контролируете то, что едите, ради здоровья тела и мозга. Избегайте ультраобработанной пищи, из-за которой вам хочется еще. Этот пакет позволит вести здоровый образ жизни, экономя время, избегая путаницы и стресса. В этой серии представлена ​​полезная информация о планировании и приготовлении еды, о том, как заполнить кухню, а также несколько простых видео с практическими рекомендациями по приготовлению вкусных рецептов. Помимо этого набора уроков, обязательно посмотрите остальные кулинарные видео на нашем сайте Learn it Live.

Ключевые видео:

Преображение кухни и кладовой. Хотите верьте, хотите нет, но ваша кухня может сыграть большую роль в выборе еды, особенно когда вы устали и голодны и вам нужен эффективный способ приготовления закусок и блюд. Этот шаг часто упускают из виду, и он является отличным началом планирования здорового питания.

Планирование меню, которое работает для вас: планирование избавляет от стресса, связанного с вопросом «что на ужин?» или необходимость доставки Door Dash, которая может сказаться на вашем здоровье и кошельке. Уберите тайну из индивидуального планирования меню.

Приготовление здоровой еды: вы узнаете, как быстро готовить, хранить и замораживать вкусную еду для поддержания жизненных сил, контроля веса и общего состояния здоровья. Главное – не только попасть на кухню, но и вовремя уйти.

Кулинарные видео помогут вам начать готовить питательные и простые блюда.