Getting Motivated for Successful Weight Management Series

Если вам сложно начать или придерживаться здорового плана действий, этот класс для вас. Вы узнаете стратегии изменения вашего текущего мышления в отношении управления весом и компонентов успешного долгосрочного подхода, который включает питание, стресс, бездумное питание и физическую активность. Люди часто присоединяются к программам по снижению веса, прежде чем они действительно готовы начать. Это не программа по снижению веса, а возможность подготовить себя к успешному участию в плане и понять лучший подход для вас. Вы примете участие в трех 30-минутных еженедельных групповых занятиях. Также рекомендуется, чтобы вы продолжили сеанс с персональным тренером/диетологом, чтобы помочь спланировать ваши следующие шаги после занятия.