
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Конференция
- 21Всего учащихся
- EnglishAudio Language
- OffOffEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtSubtitle Options
Описание
Дискуссии
Рейтинг:
Узнайте, как быстро и легко приготовить тайский салат с арахисовой заправкой. Его идеально подходит для приготовления еды оптом на неделю. Этот салат, наполненный свежими овощами, не только питательен, но и вкусен.
Дополнительная информация
Для салата:
2 чашки смеси салата из капусты
1 стакан ростков фасоли
1 красный болгарский перец, нарезанный тонкими ломтиками
1/2 стакана нарезанного огурца
1 чашка Эдамаме
¼ стакана крупно нарезанной кинзы
1/4 стакана нарезанного зеленого лука
1/4 стакана дробленого арахиса для украшения
Для арахисовой заправки:
1/4 стакана натурального арахисового масла
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка шрирача
2 столовые ложки воды и больше, если необходимо для постоянства
1 столовая ложка сока лайма
2 чайные ложки кленового сиропа
1 чайная ложка кунжутного масла
инструкции
Для арахисовой заправки: смешайте все ингредиенты до однородной массы.
Для салата добавьте все ингредиенты, кроме измельченного арахиса, в большую миску и перемешайте, затем полейте сверху арахисовой заправкой и еще раз перемешайте. Посыпьте сверху дробленым арахисом и дополнительным белком, например курицей-гриль или креветками, и подавайте. Если вы планируете поесть позже, оставьте заправку в стороне и полейте ею, когда будете готовы к еде, чтобы капуста не размокла.
2 чашки смеси салата из капусты
1 стакан ростков фасоли
1 красный болгарский перец, нарезанный тонкими ломтиками
1/2 стакана нарезанного огурца
1 чашка Эдамаме
¼ стакана крупно нарезанной кинзы
1/4 стакана нарезанного зеленого лука
1/4 стакана дробленого арахиса для украшения
Для арахисовой заправки:
1/4 стакана натурального арахисового масла
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка шрирача
2 столовые ложки воды и больше, если необходимо для постоянства
1 столовая ложка сока лайма
2 чайные ложки кленового сиропа
1 чайная ложка кунжутного масла
инструкции
Для арахисовой заправки: смешайте все ингредиенты до однородной массы.
Для салата добавьте все ингредиенты, кроме измельченного арахиса, в большую миску и перемешайте, затем полейте сверху арахисовой заправкой и еще раз перемешайте. Посыпьте сверху дробленым арахисом и дополнительным белком, например курицей-гриль или креветками, и подавайте. Если вы планируете поесть позже, оставьте заправку в стороне и полейте ею, когда будете готовы к еде, чтобы капуста не размокла.
Детали программы

Информация Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
Учащиеся (21)
Посмотреть всеAlso Included in Bundles (1)
Просмотр
Другие занятия с Jess Toliver (0)
Просмотр
Ссылка скопирована
Ссылка на эту страницу скопирована в ваш буфер обмена!
Ссылка скопирована
Ссылка на эту страницу скопирована в ваш буфер обмена!