Программа действий по управлению весом — занятие под руководством инструктора (бесплатно для сотрудников Allina*)

Программа Take Action по управлению весом — это очень успешная 12-недельная программа для людей, которые хотят похудеть и поддерживать вес. Программа сочетает в себе индивидуальный фитнес-профиль с измерением состава тела, персональную тренировку по физическим упражнениям, консультацию по питанию с измерением метаболизма в состоянии покоя и комплексный коучинг по здоровью и благополучию. Двенадцать еженедельных групповых сессий охватывают такие темы, как питание, фитнес, стресс, мотивация и общее благополучие. Для постоянного использования предоставляется подробное руководство Take Action.

Кроме того, сотрудники Allina Health могут получить неограниченное количество консультаций по здоровому образу жизни для поддержки своего пути.
Дополнительная информация
** Чтобы сотрудники Allina Health могли получить программу БЕСПЛАТНО: Соглашение о заработной плате по программе должно быть подписано до начала занятий. Все шесть встреч должны быть посещены и 10 из 12 онлайн-занятий должны быть завершены.

**Сотрудники Allina Health, пожалуйста, свяжитесь с [email protected], чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ код скидки до регистрации на занятие.

Программа включает шесть обязательных встреч. Занятия проводятся лично в фитнес-центре LiveWell на территории кампуса больницы Abbott Northwestern. Для некоторых типов встреч доступны виртуальные встречи. Четыре вводных приема должны быть завершены до просмотра вашего первого еженедельного занятия. После регистрации на курс, пожалуйста, свяжитесь с Angel Teske, чтобы запланировать встречи по телефону 612-863-5178.

Четыре вводных приема, которые необходимо завершить до начала занятий, перечислены ниже. Это личные или виртуальные сессии один на один, и они включены в стоимость пакета.

Четыре приема:
1. Профиль фитнеса (90 мин)
2. Персональные тренировки (60 мин)
3. Консультация по питанию с тестом на метаболизм (60 мин)
4. Коучинг по здоровому образу жизни (60 мин)

Последующие приемы:
5. Средний состав тела (30 мин)
6. Окончательный состав тела (45 мин)