Готовимся к контролю веса

Если вы изо всех сил пытаетесь начать работу или придерживаетесь здорового плана действий, этот урок для вас. Вы изучите стратегии, позволяющие изменить свое текущее мышление в отношении управления весом и компоненты успешного долгосрочного подхода, который включает питание, стресс, бездумное питание и физическую активность. Люди часто присоединяются к программам похудания еще до того, как действительно готовы начать. Это не программа похудания, а возможность подготовиться к успешному включению в план и понять лучший для вас подход. Вы будете участвовать в трех одночасовых еженедельных групповых занятиях, а затем проведете сеанс личного тренера / диетолога, чтобы помочь в планировании ваших следующих шагов.