
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Конференция
- EnglishAudio Language
Описание
Дискуссии
Рейтинг:
Урок 1 из 3 по азиатской кулинарии. Жарить в раскаленном масле! Изучите простую быструю версию тайского жареного мяса с базиликом, используя тофу вместо курицы!
Дополнительная информация
Тайский священный базилик тофу
Ингредиенты
2 столовые ложки масла авокадо
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка красных хлопьев чили
1 контейнер прессованного пюре из тофу
1 чашка нарезанного красного и зеленого болгарского перца
½ нарезанного красного лука
1/2 стакана тайского базилика, тонко нарезанного
1 1/2 столовые ложки рыбного соуса
1 столовая ложка соуса хойсин
1/2 столовой ложки коричневого сахара или монахов
2 столовые ложки кокосовых аминокислот
½ стакана овощного бульона
Кукурузный крахмал
Направления
Нагрейте масло в большой кастрюле или воке на сильном огне. Добавьте красный лук и болгарский перец. Обжарить до размягчения. Примерно 3 минуты. Отойдите в сторону.
Раскрошите прессованный тофу руками и измельчите, пока он не станет напоминать куриный фарш. Добавьте в сковороду. Варить 2 минуты.
В миску добавьте последние 6 ингредиентов, чтобы приготовить соус. Взбейте вместе.
Добавьте к тофу чеснок и хлопья красного перца. Обжарьте еще минуту.
Добавьте соус. Смешайте до загустения. Добавьте базилик.
Подавайте сразу же отдельно или с рисом с жасмином или цветной капустой.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла авокадо
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка красных хлопьев чили
1 контейнер прессованного пюре из тофу
1 чашка нарезанного красного и зеленого болгарского перца
½ нарезанного красного лука
1/2 стакана тайского базилика, тонко нарезанного
1 1/2 столовые ложки рыбного соуса
1 столовая ложка соуса хойсин
1/2 столовой ложки коричневого сахара или монахов
2 столовые ложки кокосовых аминокислот
½ стакана овощного бульона
Кукурузный крахмал
Направления
Нагрейте масло в большой кастрюле или воке на сильном огне. Добавьте красный лук и болгарский перец. Обжарить до размягчения. Примерно 3 минуты. Отойдите в сторону.
Раскрошите прессованный тофу руками и измельчите, пока он не станет напоминать куриный фарш. Добавьте в сковороду. Варить 2 минуты.
В миску добавьте последние 6 ингредиентов, чтобы приготовить соус. Взбейте вместе.
Добавьте к тофу чеснок и хлопья красного перца. Обжарьте еще минуту.
Добавьте соус. Смешайте до загустения. Добавьте базилик.
Подавайте сразу же отдельно или с рисом с жасмином или цветной капустой.
Детали программы
Jan 09, 2022
07:00 (pm) UTC
07:00 (pm) UTC
1. Thai Basil Tofu Stirfry
30 минутный сеанс Запись конференции
Информация Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
Учащиеся (4)
Посмотреть всеДругие занятия с Jess Toliver (0)
Просмотр
Ссылка скопирована
Ссылка на эту страницу скопирована в ваш буфер обмена!
Ссылка скопирована
Ссылка на эту страницу скопирована в ваш буфер обмена!