Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Além disso, os funcionários da Allina Health podem receber treinamento de bem-estar ilimitado para apoiar sua jornada.
Informações adicionais
** Para que os funcionários da Allina Health recebam o programa GRATUITAMENTE: um Contrato de Folha de Pagamento do Programa deve ser assinado antes da aula. Todas as seis consultas devem ser atendidas e 12 das 12 aulas online devem ser concluídas.

** Funcionários da Allina Health, entre em contato com [email protected] para obter o código de desconto GRATUITO antes de se inscrever na aula.

O programa tem seis compromissos obrigatórios. As consultas são feitas pessoalmente no LiveWell Fitness Center, no campus do Abbott Northwestern Hospital. Os compromissos virtuais estão disponíveis para alguns tipos de compromissos. Os quatro compromissos de admissão devem ser concluídos antes de assistir à sua primeira aula semanal. Após a inscrição no curso, entre em contato com Angel Teske para agendar os horários 612-863-5178.

Os quatro compromissos de admissão a serem concluídos antes do início da aula estão listados abaixo. São sessões individuais ou virtuais e estão incluídas no preço do pacote.

Quatro compromissos de admissão:
1. Perfil de condicionamento físico (90 min)
2. Treinamento Pessoal (60 min)
3. Consulta de nutrição com teste de metabolismo (60 min)
4. Coaching de Bem-Estar (60 min)

Consultas de acompanhamento:
5. Composição Corporal de Ponto Médio (30 min)
6. Composição Corporal Final (45 min)