Série: Hábitos atômicos para uma mudança bem-sucedida!

James Clear, um dos maiores especialistas em formação de hábitos, é autor de um livro chamado “Atomic Habits”. Seu trabalho fornece orientação sobre como formar bons hábitos, quebrar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados bem-sucedidos.

Esta série de três partes de lições de 30 minutos é baseada no livro de Clear e nas estratégias práticas que ele oferece para formar hábitos mais duradouros. Participe e aprenda como aprimorar seu plano de estilo de vida saudável atual.

Nota: Não é necessário que você tenha lido o livro para aprender com esta série.