Programa Take Action para controle de peso - Aula ministrada por instrutor (grátis para funcionários da Allina*)

O Take Action Program for Weight Management é um programa de 12 semanas de grande sucesso para pessoas que querem perder peso e mantê-lo. O programa combina um perfil de condicionamento físico personalizado com uma medição da composição corporal, sessão de treinamento de exercícios pessoais, consulta nutricional com uma medição do metabolismo em repouso e uma sessão de coaching integrativo de saúde e bem-estar. Doze sessões semanais em grupo abrangem tópicos como nutrição, condicionamento físico, estresse, motivação e bem-estar geral. Um manual abrangente do Take Action é fornecido para referência contínua.

Além disso, os funcionários da Allina Health podem receber treinamento de bem-estar ilimitado para dar suporte à sua jornada.
Informações adicionais
** Para que os funcionários da Allina Health recebam o programa GRATUITAMENTE: um Contrato de Folha de Pagamento do Programa deve ser assinado antes da aula. Todos os seis compromissos devem ser atendidos e 10 das 12 aulas online devem ser concluídas.

**Funcionários da Allina Health, entrem em contato com [email protected] para obter o código de desconto GRATUITO antes de se registrar para a aula.

O programa tem seis compromissos obrigatórios. Os compromissos são feitos pessoalmente no LiveWell Fitness Center, no campus do Abbott Northwestern Hospital. Os compromissos virtuais estão disponíveis para alguns tipos de compromissos. Os quatro compromissos de admissão devem ser concluídos antes de assistir à sua primeira aula semanal. Após se registrar para o curso, entre em contato com Angel Teske para agendar os compromissos pelo telefone 612-863-5178.

Os quatro compromissos de admissão a serem concluídos antes do início da aula estão listados abaixo. São sessões presenciais ou virtuais individuais e estão incluídas no preço do pacote.

Quatro consultas de admissão:
1. Perfil de condicionamento físico (90 min)
2. Treinamento pessoal (60 min)
3. Consulta nutricional com teste de metabolismo (60 min)
4. Coaching de bem-estar (60 min)

Consultas de acompanhamento:
5. Composição corporal intermediária (30 min)
6. Composição corporal final (45 min)