Então você quer fazer uma mudança? Veja como.

Muitas vezes não temos consciência do estágio de mudança em que estamos com um comportamento que gostaríamos de mudar. Em vez de nos darmos graça, nos envergonhamos por não sermos capazes de seguir em frente ou nos perguntamos por que não temos a "força de vontade". Saber em que estágio de mudança você está para qualquer comportamento pode lançar luz sobre onde você está e para onde gostaria de ir. No Modelo Transteórico de mudança, o Dr. Prochaska afirma que há 6 estágios de mudança, todos os quais devemos passar, todos os quais levam tempo (como 6 meses para criar um hábito!). Junte-se a mim neste webinar sobre mudança e descubra o conhecimento dentro de cada estágio para encontrar seu próprio poder pessoal.