Consistência é a chave*

Você já foi consistente com um comportamento que levou a um hábito? Talvez você tenha se deparado com a força de vontade e tenha tido dificuldade em ser consistente o suficiente com um comportamento para ver uma mudança real. Junte-se a mim enquanto navegamos sobre o que significa consistência, como a força de vontade está envolvida (ou não) e maneiras de implementar comportamentos que formam hábitos. Nesta palestra de 30 minutos, abordaremos as definições de força de vontade, consistência e hábito, bem como exploraremos o ato de ser consistente e como formar hábitos duradouros que apoiem o seu bem-estar pessoal.