Comer bem para reduzir a inflamação

A inflamação é a resposta natural do corpo a lesões, infecções ou ao que considera um invasor estrangeiro. Embora a inflamação aguda tenha vida curta, a inflamação crônica é uma resposta contínua do sistema imunológico e pode levar à degeneração. A inflamação crônica cria dores, problemas digestivos, problemas de pele e doenças crônicas de longo prazo, incluindo doenças cardíacas. Nesta aula você aprenderá quais escolhas de estilo de vida você pode fazer para prevenir a inflamação e promover uma boa saúde e uma vida longa.