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Aprenda a fazer este rápido hambúrguer grego mediterrâneo com uma salada fresca. É delicioso e fácil de fazer!
informação adicional
Ingredientes
1 ovo batido
¼ xícara de farinha de rosca
1 libra de proteína moída crua de peru ou além de carne moída
2 colheres de chá de tempero italiano
½ colher de chá de sal e pimenta preta
½ xícara de queijo feta esfarelado ou violife para df
1 colher de sopa de raspas de limão
Delícia de Tomate Azeitona
2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de tempero italiano
1 xícara de tomate, bem picado
1/2 xícara de pepino, finamente picado
1/4 xícara de kalamata sem caroço picada ou azeitonas maduras
instruções
1. Em uma tigela pequena, misture o vinagre de vinho branco, o azeite e os temperos. Misture o tomate, pepino e kalamata ou azeitonas maduras. Faz cerca de 1-1/3 xícaras.
2. Adicione o ovo, a farinha de rosca, o queijo feta, as raspas, os temperos e a carne moída em uma tigela grande. Misture até incorporar. Formulário 4 Pattie's.
3. Em uma frigideira antiaderente coloque um pouco de óleo. Adicione os hambúrgueres e cozinhe de cada lado por 2-3 minutos até dourar. Vire e faça o mesmo do outro lado.
4. Retire e sirva com o relish por cima. Opcional servir com pãezinhos.
1 ovo batido
¼ xícara de farinha de rosca
1 libra de proteína moída crua de peru ou além de carne moída
2 colheres de chá de tempero italiano
½ colher de chá de sal e pimenta preta
½ xícara de queijo feta esfarelado ou violife para df
1 colher de sopa de raspas de limão
Delícia de Tomate Azeitona
2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de tempero italiano
1 xícara de tomate, bem picado
1/2 xícara de pepino, finamente picado
1/4 xícara de kalamata sem caroço picada ou azeitonas maduras
instruções
1. Em uma tigela pequena, misture o vinagre de vinho branco, o azeite e os temperos. Misture o tomate, pepino e kalamata ou azeitonas maduras. Faz cerca de 1-1/3 xícaras.
2. Adicione o ovo, a farinha de rosca, o queijo feta, as raspas, os temperos e a carne moída em uma tigela grande. Misture até incorporar. Formulário 4 Pattie's.
3. Em uma frigideira antiaderente coloque um pouco de óleo. Adicione os hambúrgueres e cozinhe de cada lado por 2-3 minutos até dourar. Vire e faça o mesmo do outro lado.
4. Retire e sirva com o relish por cima. Opcional servir com pãezinhos.
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Sobre Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
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