Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Selain itu, pekerja Allina Health mungkin menerima bimbingan kesihatan tanpa had untuk menyokong perjalanan mereka.
Maklumat tambahan
** Untuk pekerja Allina Health menerima program secara PERCUMA: Perjanjian Gaji Program mesti ditandatangani sebelum kelas. Kesemua enam pelantikan mesti dihadiri dan 12 daripada 12 kelas dalam talian mesti diselesaikan.

**Pekerja Allina Health sila hubungi [email protected] untuk mendapatkan kod diskaun PERCUMA sebelum mendaftar untuk kelas.

Program ini mempunyai enam pelantikan yang diperlukan. Temu janji dilakukan secara peribadi di Pusat Kecergasan LiveWell, di kampus Hospital Abbott Northwestern. Janji temu maya tersedia untuk beberapa jenis janji temu. Empat pelantikan pengambilan mesti diselesaikan sebelum melihat kelas mingguan pertama anda. Selepas mendaftar kursus, sila hubungi Angel Teske untuk menjadualkan temujanji 612-863-5178.

Empat temujanji pengambilan yang perlu diselesaikan sebelum memulakan kelas disenaraikan di bawah. Ini ialah sesi bersemuka atau maya 1:1 dan termasuk dalam harga pakej.

Empat Pelantikan Pengambilan:
1. Profil Kecergasan (90 min)
2. Latihan Peribadi (60 min)
3. Perundingan pemakanan dengan ujian metabolisme (60 min)
4. Bimbingan Kesihatan (60 min)

Pelantikan Susulan:
5. Komposisi Badan Titik Tengah (30 min)
6. Komposisi Badan Akhir (45 min)