Yoga kerusi

Yoga kerusi adalah bentuk yoga lembut yang menggunakan kerusi atau dilakukan sambil duduk. Ini adalah pilihan yang baik untuk latihan yoga pantas di tempat kerja serta untuk orang yang menghadapi masalah dengan pose yoga tradisional kerana masalah mobiliti. Faedah termasuk fleksibiliti yang lebih baik, kekuatan yang lebih besar dan kesejahteraan mental yang dipertingkatkan.