건강한 식사를 만들기 위한 쉬운 전략 시리즈(1부)

스스로 식사를 준비하면 건강한 신체와 두뇌를 위해 먹는 음식을 완벽하게 통제할 수 있습니다. 더 갈망하게 만드는 초가공식품은 피하세요. 이 번들은 시간 효율적이고 혼란과 스트레스가 없는 건강한 식습관을 가능하게 합니다. 이 시리즈는 식사 계획, 준비, 주방 비축 방법에 대한 유용한 정보와 맛있는 요리법을 준비하기 위한 몇 가지 간단한 "방법" 비디오를 제공합니다. 이 강의 모음 외에도 Learn it Live 사이트에서 나머지 요리 비디오도 확인하세요.

주요 비디오:

주방 및 식료품 저장실 개조: 믿거나 말거나, 주방은 음식 선택에 큰 역할을 할 수 있습니다. 특히 피곤하고 배가 고프고 간식과 식사를 준비하는 효율적인 방법이 필요할 때 더욱 그렇습니다. 이 단계는 종종 간과되며 건강한 음식 계획을 시작하기에 좋은 단계입니다.

자신에게 맞는 메뉴 계획: 계획을 세우면 "저녁 뭐 먹지?"라는 스트레스가 해소됩니다. 또는 귀하의 건강과 지갑에 큰 타격을 줄 수 있는 Door Dash 배달의 필요성. 개별 메뉴 계획의 미스터리를 풀어보세요.

건강에 좋은 식사 준비: 활력, 체중 관리 및 전반적인 건강을 위해 맛있는 음식을 신속하게 준비, 저장 및 냉동하는 방법을 배우게 됩니다. 핵심은 주방에 들어가는 것뿐 아니라 제때에 나가는 것이기도 합니다.

요리 비디오는 영양가 있고 쉬운 옵션을 시작하는 데 도움이 됩니다.