체중 관리 시리즈 준비*

시작하거나 건전한 행동 계획을 유지하는 데 어려움을 겪고 있다면 이 수업이 적합합니다. 체중 관리 및 영양, 스트레스, 무의미한 식사 및 신체 활동을 포함하는 성공적이고 장기적인 접근 방식의 구성 요소와 관련하여 현재 사고 방식을 바꾸는 전략을 배우게 됩니다. 사람들은 진정으로 시작할 준비가 되기 전에 종종 체중 감량 프로그램에 참여합니다. 이것은 체중 감량 프로그램이 아니라 계획에 성공적으로 참여하고 자신에게 가장 적합한 접근 방식을 이해할 수 있도록 준비할 수 있는 기회입니다. 매주 3번의 1시간 그룹 세션에 참여하고 다음 단계를 계획하는 데 도움이 되는 개인 코칭/영양사 세션에 후속 조치를 취하게 됩니다.