시리즈: 성공적인 변화를 위한 원자적 습관!

습관 형성에 관한 최고의 전문가 중 한 명인 James Clear는 "Atomic Habits"라는 책을 저술했습니다. 그의 작업은 좋은 습관을 형성하고, 나쁜 습관을 없애고, 성공적인 결과로 이끄는 작은 행동 변화를 만드는 방법에 대한 지침을 제공합니다.

이 3부작 시리즈는 30분 수업으로, Clear의 저서와 더 오래 지속되는 습관을 형성하기 위해 그가 제공하는 실용적인 전략을 기반으로 합니다. 참여하여 현재의 건강한 라이프스타일 계획을 향상시키는 방법을 알아보세요.

참고: 이 시리즈에서 배우기 위해 책을 읽을 필요는 없습니다.