体重管理シリーズ*の準備をする

始めるのに苦労している場合、または健全な行動計画を維持するのに苦労している場合は、このクラスが最適です。体重管理に関連する現在の考え方を変えるための戦略と、栄養、ストレス、無意識の食事、身体活動を含む長期的なアプローチを成功させるための戦略を学びます。個人は、実際に開始する準備が整う前に減量プログラムに参加することがよくあります。これは減量プログラムではありませんが、計画にうまく取り組み、自分にとって最適なアプローチを理解するための準備を整える機会です。週に 3 回の 1 時間のグループ セッションに参加し、次のステップの計画を立てるための個人的なコーチング/栄養士セッションにフォローアップします。