下半身/体幹筋力トレーニング - Online Class by Patricia TenBroek

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下半身/体幹筋力トレーニング

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ダンベルと体重を使ったさまざまなエクササイズを組み合わせて、下半身と体幹を強化します。このクラスでは、脚、臀部、腹部の筋力を強化する効果的な動きを指導し、より力強く自信を持って動けるようサポートします。

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