シリーズ：変革を成功させるためのアトミック習慣！

エキスパート： Diane Dunlevy

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Series - Atomic Habits

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習慣形成の主要な専門家の 1 人である James Clear は、「Atomic Habits」という本を執筆しています。彼の研究は、良い習慣を形成し、悪い習慣を断ち切り、小さな行動を変えて成功へと導く方法についてのガイダンスを提供します。

この 3 部構成の 30 分間のレッスンは、Clear の本と、より長期的な習慣を形成するために彼が提供する実践的な戦略に基づいています。参加して、現在の健康的なライフスタイル計画を強化する方法を学びましょう。

注: このシリーズから学ぶために、本を読んだことがある必要はありません。

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