グループコーチングシリーズ: 原子習慣

習慣形成の第一人者であるジェームズ・クリアは、「Atomic Habits」という本を執筆しました。彼の著作は、良い習慣を身につけ、悪い習慣を断ち切り、成功につながる小さな行動の変化を起こす方法についての指針を提供しています。
この 30 分間のレッスンの 3 部構成のシリーズは、クリアの本と、より長続きする習慣を身につけるために彼が提案する実践的な戦略に基づいています。参加して、現在の健康的なライフスタイル プランを強化する方法を学びましょう。
注: このシリーズから学ぶために、本を読んでいる必要はありません。