バレエクラス

エキスパート： Jess Anderson

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バーコアは、筋肉を引き締め、鍛える 30 分間の全身トレーニングです。バレエ、ロッテ・バークメソッド、ヨガ、ピラティスを取り入れたバーテクニックを使用して、軽いウェイトと自分の体重を使って筋肉を鍛え、体幹を強化します。推奨される器具: マット (または柔らかい表面)、椅子、小さなウェイト

プログラムの詳細

約 Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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