Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Inoltre, i dipendenti di Allina Health possono ricevere coaching illimitato sul benessere per supportare il loro viaggio.
Informazioni aggiuntive
** Affinché i dipendenti di Allina Health possano ricevere il programma GRATUITAMENTE: prima della lezione è necessario firmare un accordo sul libro paga del programma. È necessario frequentare tutti e sei gli appuntamenti e completare 12 delle 12 lezioni online.

**I dipendenti di Allina Health sono pregati di contattare [email protected] per ottenere il codice sconto GRATUITO prima di registrarsi al corso.

Il programma prevede sei appuntamenti obbligatori. Gli appuntamenti vengono fissati di persona presso il LiveWell Fitness Center, nel campus dell'Abbott Northwestern Hospital. Per alcuni tipi di appuntamento sono disponibili appuntamenti virtuali. I quattro appuntamenti di assunzione devono essere completati prima di visionare la prima lezione settimanale. Dopo la registrazione al corso, contattare Angel Teske per fissare gli appuntamenti al numero 612-863-5178.

I quattro appuntamenti di assunzione da completare prima di iniziare la lezione sono elencati di seguito. Si tratta di sessioni individuali o virtuali 1:1 e sono incluse nel prezzo del pacchetto.

Quattro appuntamenti di assunzione:
1. Profilo fitness (90 minuti)
2. Formazione personale (60 min)
3. Consultazione nutrizionale con test metabolico (60 min)
4. Coaching sul benessere (60 min)

Appuntamenti di follow-up:
5. Composizione corporea intermedia (30 min)
6. Composizione corporea finale (45 min)