Quindi vuoi apportare un cambiamento? Ecco come.

Spesso non siamo consapevoli della fase di cambiamento in cui ci troviamo con un comportamento che vorremmo cambiare. Invece di concederci la grazia, ci vergogniamo di non essere in grado di andare avanti o ci chiediamo perché non abbiamo la "forza di volontà". Sapere in quale fase di cambiamento ci si trova per qualsiasi comportamento può far luce su dove ci si trova e dove si vorrebbe andare. Nel modello transteoretico del cambiamento, il dott. Prochaska afferma che ci sono 6 fasi di cambiamento, tutte attraversate, che richiedono tempo (come 6 mesi per creare un'abitudine!). Unisciti a me in questo webinar sul cambiamento e scopri la conoscenza all'interno di ogni fase per trovare il tuo potere personale.