Consistency is Key

Sei mai stato coerente con un comportamento che ha portato a un'abitudine? Forse ti sei scontrato con la forza di volontà e hai avuto difficoltà a essere abbastanza coerente con un comportamento da vedere un vero cambiamento. Unisciti a me mentre navighiamo sul significato di coerenza, su come è coinvolta (o meno) la forza di volontà e sui modi per implementare comportamenti che creano assuefazione. In questo discorso di 30 minuti, tratteremo le definizioni di forza di volontà, coerenza e abitudine, oltre a esplorare l'atto di essere coerenti e come formare abitudini durature che supportano il tuo benessere personale.