Jadi, Anda ingin membuat perubahan? Begini caranya.

Kita sering tidak menyadari tahap perubahan yang sedang kita alami dengan perilaku yang ingin kita ubah. Alih-alih memberi diri kita kelonggaran, kita malah mempermalukan diri sendiri karena tidak mampu menindaklanjutinya atau bertanya-tanya mengapa kita tidak memiliki "kekuatan tekad". Mengetahui tahap perubahan yang sedang Anda alami untuk perilaku apa pun dapat menjelaskan di mana Anda berada dan ke mana Anda ingin pergi. Dalam Model Perubahan Transteoretis, Dr. Prochaska menyatakan ada 6 tahap perubahan, yang semuanya harus kita lalui, yang semuanya membutuhkan waktu (seperti 6 bulan untuk menciptakan kebiasaan!). Bergabunglah dengan saya dalam webinar tentang perubahan ini dan temukan pengetahuan dalam setiap tahap untuk menemukan kekuatan pribadi Anda sendiri.