Bersiap untuk Seri Manajemen Berat Badan*

Jika Anda kesulitan untuk memulai, atau mempertahankan rencana tindakan yang sehat, kelas ini cocok untuk Anda. Anda akan mempelajari strategi untuk mengubah pola pikir Anda saat ini yang berkaitan dengan pengelolaan berat badan dan komponen pendekatan jangka panjang yang sukses yang mencakup nutrisi, stres, makan tanpa berpikir, dan aktivitas fisik. Individu sering mengikuti program penurunan berat badan sebelum mereka benar-benar siap untuk memulai. Ini bukan program penurunan berat badan, tetapi kesempatan untuk mempersiapkan diri agar berhasil terlibat dalam rencana dan memahami pendekatan terbaik untuk Anda. Anda akan berpartisipasi dalam tiga sesi kelompok mingguan satu jam dan menindaklanjuti dengan sesi pelatihan pribadi/ahli gizi untuk membantu merencanakan langkah Anda selanjutnya.