Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

Ezenkívül az Allina Health alkalmazottai korlátlan számú wellness coachingban részesülhetnek utazásuk támogatására.
további információ
** Ahhoz, hogy az Allina Health alkalmazottai INGYENESEN kaphassák meg a programot: az óra előtt alá kell írni a Program bérszámfejtési szerződését. Mind a hat találkozón részt kell venni, és a 12 online kurzusból 12-t el kell végezni.

**Az Allina Health dolgozói, kérjük, forduljanak a [email protected] e-mail címhez az INGYENES kedvezménykód megszerzéséhez, mielőtt regisztrálnak az órákra.

A program hat kötelező időpontot tartalmaz. A találkozók személyesen történnek a LiveWell Fitness Centerben, az Abbott Northwestern Kórház campusán. Egyes találkozótípusokhoz virtuális találkozók állnak rendelkezésre. A négy felvételi időpontot az első heti óra megtekintése előtt le kell zárni. A tanfolyamra való jelentkezést követően kérem keresse Angel Teskét a 612-863-5178-as telefonszámon.

Az alábbiakban felsoroljuk az óra megkezdése előtt teljesítendő négy felvételi időpontot. Ezek 1:1 személyes vagy virtuális foglalkozások, és a csomag ára tartalmazza.

Négy felvételi időpont:
1. Fitnesz profil (90 perc)
2. Személyi edzés (60 perc)
3. Táplálkozási konzultáció anyagcsere teszttel (60 perc)
4. Wellness coaching (60 perc)

Utánkövetési időpontok:
5. Középponti testösszetétel (30 perc)
6. Végső testösszetétel (45 perc)