
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Ülés
- 22Összes beiratkozott hallgató
- EnglishHang nyelve
- 简体中文KiEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtFelirat opciók
Leírás
Vita
Értékelés
Tanuld meg, hogyan készítsd el ezt a fantasztikus zöldséggel csomagolt karfiol rizs köretet. Tökéletes őszi étel! Remek párosítás kedvenc fehérjével vagy önmagában is!
további információ
2 csésze rizs karfiol
1 evőkanál kókuszolaj
½ sárgahagyma felkockázva
2 gerezd fokhagyma, felaprítva
1 teáskanál őrölt kurkuma
1 teáskanál őrölt curry
½ teáskanál szárított kakukkfű
1 sárgarépa, kockára vágva
1 cukkini felkockázva
1-15 oz doboz kókusztej
½ csésze zöldségalaplé
1 teáskanál só
1/4 csésze apróra vágott koriander, a díszítéshez facsarj ki lime levét és reszelt mandulát
Utasítás
Melegítsük fel az olajat egy nagy lábasban közepesen magas hőmérsékleten, főzzük puhára a hagymát, a sárgarépát és a cukkinit.
Hozzákeverjük a kurkumát, a curryt, a fokhagymát, a kakukkfüvet, és állandó keverés mellett egy percig főzzük.
Adjunk hozzá rizst, és keverjük addig, amíg a rizs teljesen be nem vonódik sárga színűre. Adjuk hozzá a kókusztejet, a zöldséglevest és a sót.
Forraljuk fel, fedjük le, és lassú tűzön pároljuk 15 percig, vagy amíg a szósz besűrűsödik.
Levesszük a tűzről, és belekeverjük a korianderleveleket, egy csipetnyi lime levét. Adjon hozzá apróra vágott mandulát az extra textúra érdekében.
1 evőkanál kókuszolaj
½ sárgahagyma felkockázva
2 gerezd fokhagyma, felaprítva
1 teáskanál őrölt kurkuma
1 teáskanál őrölt curry
½ teáskanál szárított kakukkfű
1 sárgarépa, kockára vágva
1 cukkini felkockázva
1-15 oz doboz kókusztej
½ csésze zöldségalaplé
1 teáskanál só
1/4 csésze apróra vágott koriander, a díszítéshez facsarj ki lime levét és reszelt mandulát
Utasítás
Melegítsük fel az olajat egy nagy lábasban közepesen magas hőmérsékleten, főzzük puhára a hagymát, a sárgarépát és a cukkinit.
Hozzákeverjük a kurkumát, a curryt, a fokhagymát, a kakukkfüvet, és állandó keverés mellett egy percig főzzük.
Adjunk hozzá rizst, és keverjük addig, amíg a rizs teljesen be nem vonódik sárga színűre. Adjuk hozzá a kókusztejet, a zöldséglevest és a sót.
Forraljuk fel, fedjük le, és lassú tűzön pároljuk 15 percig, vagy amíg a szósz besűrűsödik.
Levesszük a tűzről, és belekeverjük a korianderleveleket, egy csipetnyi lime levét. Adjon hozzá apróra vágott mandulát az extra textúra érdekében.
Program részletei

Ról ről Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
Tanulók (22)
Összes megtekintéseAlso Included in Bundles (2)
Kilátás
Egyéb osztályok által Jess Toliver (0)
Kilátás
Link másolva
Az oldalra mutató hivatkozást a vágólapra másoltuk!
Link másolva
Az oldalra mutató hivatkozást a vágólapra másoltuk!