Felkészülés a súlycsökkentésre

Ha nehezen indul el, vagy ha egészséges cselekvési tervet tart fenn, akkor ez az óra neked szól. Megtanulod, hogyan változtathatod meg jelenlegi gondolkodásmódodat a súlykezeléssel kapcsolatban, valamint egy sikeres, hosszú távú megközelítés összetevőit, amely magában foglalja a táplálkozást, a stresszt, az esztelen étkezést és a fizikai aktivitást. Az egyének gyakran csatlakoznak a fogyókúrás programokhoz, mielőtt valóban készen állnak a kezdésre. Ez nem egy fogyókúrás program, hanem egy lehetőség, hogy felkészítsd magad egy terv sikeres végrehajtására és a számodra legjobb megközelítés megértésére. Heti három egyórás csoportos foglalkozáson vesz részt, majd személyes coaching/táplálkozási tanácskozáson vesz részt a következő lépések megtervezésében.