Cselekvőprogram a súlykontrollért – oktatók által vezetett óra (az Allina alkalmazottai számára ingyenes*)

A Take Action Program for Weight Management egy rendkívül sikeres, 12 hetes program azoknak, akik szeretnének fogyni és megtartani a súlyt. A program ötvözi a személyre szabott fitnesz profilt testösszetétel méréssel, személyre szabott edzéssel, táplálkozási tanácsadást nyugalmi anyagcsere méréssel és egy integrált egészség- és wellness edzéssel. A heti tizenkét csoportos foglalkozás olyan témákat érint, mint a táplálkozás, a fitnesz, a stressz, a motiváció és az általános jólét. Folyamatos hivatkozásként egy átfogó cselekvési kézikönyvet biztosítunk.

Ezenkívül az Allina Health alkalmazottai korlátlan wellness coachingban részesülhetnek utazásuk támogatására.
További információk
** Ahhoz, hogy az Allina Health alkalmazottai INGYENESEN kaphassák meg a programot: az óra előtt alá kell írni a Program bérszámfejtési szerződését. Mind a hat találkozón részt kell venni, és a 12 online kurzusból 10-et el kell végezni.

**Az Allina Health dolgozói, kérjük, forduljanak a [email protected] e-mail címhez az INGYENES kedvezménykód megszerzéséhez, mielőtt regisztrálnak az órákra.

A program hat kötelező időpontot tartalmaz. A találkozók személyesen történnek a LiveWell Fitness Centerben, az Abbott Northwestern Kórház campusán. Egyes találkozótípusokhoz virtuális találkozók állnak rendelkezésre. A négy felvételi időpontot az első heti óra megtekintése előtt le kell zárni. A tanfolyamra való jelentkezést követően kérem keresse Angel Teskét a 612-863-5178-as telefonszámon.

Az alábbiakban felsoroljuk az óra megkezdése előtt teljesítendő négy felvételi időpontot. Ezek 1:1 személyes vagy virtuális foglalkozások, és a csomag ára tartalmazza.

Négy felvételi időpont:
1. Fitnesz profil (90 perc)
2. Személyi edzés (60 perc)
3. Táplálkozási konzultáció anyagcsere teszttel (60 perc)
4. Wellness coaching (60 perc)

Utánkövetési időpontok:
5. Középponti testösszetétel (30 perc)
6. Végső testösszetétel (45 perc)