सूजन कम करने के लिए अच्छा भोजन करें

सूजन चोट, संक्रमण या किसी विदेशी आक्रमणकारी के प्रति शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। यद्यपि तीव्र सूजन अल्पकालिक होती है, पुरानी सूजन प्रतिरक्षा प्रणाली की निरंतर प्रतिक्रिया होती है और अध: पतन का कारण बन सकती है। पुरानी सूजन दर्द और दर्द, पाचन परेशान, त्वचा संबंधी समस्याएं और हृदय रोग सहित दीर्घकालिक पुरानी बीमारियाँ पैदा करती है। इस कक्षा में आप सीखेंगे कि सूजन को रोकने और अच्छे स्वास्थ्य और लंबे जीवन को बढ़ावा देने के लिए आप कौन सी जीवनशैली चुन सकते हैं।