वज़न प्रबंधन के लिए तैयार होना

यदि आपको आरंभ करने, या एक स्वस्थ कार्य योजना बनाए रखने में कठिनाई होती है, तो यह कक्षा आपके लिए है। आप अपनी वर्तमान मानसिकता को बदलने के लिए रणनीतियाँ सीखेंगे क्योंकि यह वजन प्रबंधन और एक सफल, दीर्घकालिक दृष्टिकोण के घटकों से संबंधित है जिसमें पोषण, तनाव, बिना सोचे-समझे खाना और शारीरिक गतिविधि शामिल है। लोग अक्सर वजन घटाने के कार्यक्रमों में शामिल होने से पहले ही वास्तव में शुरू करने के लिए तैयार हो जाते हैं। यह कोई वजन घटाने का कार्यक्रम नहीं है, बल्कि किसी योजना में सफलतापूर्वक शामिल होने और आपके लिए सर्वोत्तम दृष्टिकोण को समझने के लिए खुद को तैयार करने का अवसर है। आप तीन एक घंटे के साप्ताहिक समूह सत्र में भाग लेंगे और अपने अगले कदमों की योजना बनाने में सहायता के लिए एक व्यक्तिगत कोचिंग/पोषण विशेषज्ञ सत्र का पालन करेंगे।