वजन प्रबंधन के लिए एक्शन प्रोग्राम - ऑन डिमांड संस्करण (25) -(एलिना कर्मचारियों के लिए निःशुल्क**)

वजन प्रबंधन के लिए कार्रवाई कार्यक्रम उन लोगों के लिए एक बेहद सफल 12-सप्ताह का कार्यक्रम है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और इसे बनाए रखना चाहते हैं। कार्यक्रम में एक व्यक्तिगत फिटनेस प्रोफ़ाइल को शरीर की संरचना माप, व्यक्तिगत व्यायाम प्रशिक्षण सत्र, आराम चयापचय माप के साथ पोषण परामर्श और एक एकीकृत स्वास्थ्य और कल्याण कोचिंग सत्र के साथ जोड़ा जाता है। बारह साप्ताहिक, ऑन डिमांड (रिकॉर्ड किए गए) सत्र पोषण, फिटनेस, प्रेरणा और समग्र कल्याण सहित विषयों को कवर करते हैं। निरंतर संदर्भ के लिए एक व्यापक कार्रवाई मैनुअल प्रदान किया जाता है। इसके अतिरिक्त, एलीना हेल्थ के कर्मचारी अपनी यात्रा का समर्थन करने के लिए असीमित कल्याण कोचिंग प्राप्त कर सकते हैं।

अतिरिक्त जानकारी:
** एलीना हेल्थ के कर्मचारियों को कार्यक्रम मुफ़्त में प्राप्त करने के लिए: कक्षा से पहले एक कार्यक्रम पेरोल समझौते पर हस्ताक्षर करना होगा। सभी सात नियुक्तियों में भाग लेना होगा, और सभी 12 ऑनलाइन कक्षाएं पूरी करनी होंगी।

** एलीना हेल्थ के कर्मचारी कक्षा के लिए पंजीकरण करने से पहले मुफ़्त छूट कोड प्राप्त करने के लिए कृपया livewellfitnessce@allina.com से संपर्क करें।

कार्यक्रम में सात आवश्यक नियुक्तियाँ हैं। फिटनेस से संबंधित नियुक्तियाँ एबॉट नॉर्थवेस्टर्न अस्पताल परिसर में लाइववेल फिटनेस सेंटर में व्यक्तिगत रूप से की जाती हैं। पोषण और कोचिंग नियुक्तियों के लिए वर्चुअल नियुक्तियाँ उपलब्ध हैं। आपकी पहली साप्ताहिक कक्षा देखने से पहले चार सेवन नियुक्तियाँ पूरी होनी चाहिए। पाठ्यक्रम के लिए पंजीकरण करने के बाद, कृपया नियुक्तियों को शेड्यूल करने के लिए एंजेल टेस्के से संपर्क करें 612-863-5178।

कक्षा शुरू करने से पहले पूरी की जाने वाली चार सेवन नियुक्तियाँ नीचे सूचीबद्ध हैं। ये 1:1 इन-पर्सन या वर्चुअल सत्र हैं और पैकेज की कीमत में शामिल हैं।

चार सेवन नियुक्तियाँ:
1. फिटनेस प्रोफ़ाइल (90 मिनट)
2. व्यक्तिगत प्रशिक्षण (60 मिनट)
3. चयापचय परीक्षण के साथ पोषण परामर्श (60 मिनट)
4. वेलनेस कोचिंग (60 मिनट)

फ़ॉलो अप नियुक्तियाँ:
5. मिड-पॉइंट बॉडी कंपोज़िशन (30 मिनट)
6. मिड-पॉइंट कोचिंग (30 मिनट)
6. फ़ाइनल बॉडी कंपोज़िशन (45 मिनट)